SZKOLENIE KOMUNIKACJA ASERTYWNA – 8 h
Główne zagadnienia zawarte w programie szkolenia:
- Wprowadzenie do komunikacji asertywnej
- Definicja komunikacji asertywnej i jej znaczenie w relacjach międzyludzkich
- Różnice między komunikacją agresywną, bierną i asertywną
- Korzyści płynące z wykorzystywania komunikacji asertywnej
- Umiejętności komunikacyjne asertywności
- Wyrażanie siebie jasno i zdecydowanie: wyrażanie potrzeb, opinii, uczuć
- Odmawianie z poszanowaniem: techniki odmawiania, wyrażanie granic
- Akceptowanie krytyki i konstruktywne reagowanie na nią
- Budowanie pewności siebie w komunikacji
- Zwiększanie samoświadomości i pewności siebie
- Techniki radzenia sobie ze stresem i emocjami w sytuacjach trudnych
- Ćwiczenia praktyczne na rozwijanie asertywności i pewności siebie
- Komunikacja asertywna w pracy i życiu codziennym
- Stosowanie komunikacji asertywnej w różnych sytuacjach zawodowych: negocjacje, spotkania, rozmowy oceniające
- Komunikacja asertywna w życiu prywatnym: relacje rodzinne, przyjaźnie, partnerstwo
- Praktyczne wskazówki na rozwijanie asertywności w różnych obszarach życia
Szkolenie o łącznym czasie trwania 8 godzin pozwoli na dogłębne omówienie każdego z tych tematów oraz praktyczne wykorzystanie zdobytej wiedzy w praktyce. Program szkolenia może zostać dopasowany do indywidualnych potrzeb Uczestników.
Uczestnik otrzymuje certyfikat ukończenia szkolenia.